وصفات الطعام

سلطة الملفوف الأحمر: بداية التخسيس

سلطة الملفوف الأحمر: بداية التخسيس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هنا خضروات لا ينقصها الاهتمام ، سواء من حيث الغذاء أو الصحة.

المكونات لـ 4 أشخاص:

  • 1/2 الكرنب أحمر
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة خل أو نبيذ شيري
  • 1 ملعقة صغيرة خردل
  • بقدونس طبق
  • حبوب الصنوبر

غني بالفيتامينات وقليل السعرات الحرارية ، سيساعدك في نظامك الغذائي بينما تتغذى على ذوقك!

مطبوخ نيئًا في سلطة مع زيت زيتون جيد ، ربما تكون هذه واحدة من أفضل وصفات الملفوف الأحمر.

وصفة سلطة الملفوف الأحمر

كلما كان الملفوف الخاص بك طازجًا ، كلما احتفظت بفضائله والفوائد التي يوفرها لرفاهيتك.

هذه الوصفة ممتازة لصحتك!

  • ابدأ بتقطيع الملفوف الأحمر إلى شرائح رفيعة جدًا
  • تحضير التوابل عن طريق خلط زيت الزيتون والخردل والخل
  • في طبق سلطة ، اخلطي الكرنب الأحمر مع التوابل
  • نضيف البقدونس المفروم والصنوبر
  • لخلط كل شيء
  • تقدم طازجة

شهية طيبة !


فيديو: سلطة الملفوف الأحمر التركية Diet Turkishred cabbagesalad للرجيمو الجمالو الوقاية من الأمراض (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Hillel

    هذه الفكرة الممتازة ، بالمناسبة ، تسقط فقط

  2. Anluan

    أنا أشارك رأيك بالكامل. يوجد شيء في هذا وأعتقد أن هذه فكرة رائعة. اتفق معك تماما.

  3. Incendio

    أعتقد أن هذه فكرة رائعة. اتفق معك تماما.

  4. Abraham

    فكرة رائعة



اكتب رسالة